Você Pode Aprender a Ser Feliz
Será possível aprender a ser feliz mesmo quando não é? Veja que atitudes você pode praticar e que causarão felicidade em sua pessoa.
A vida é fantástica! Estar vivo é maravilhoso! Pense nisto por um instante. Imagine se você morresse exatamente agora. Que perda, não é? A vida é maravilhosa mesmo com sofrimentos inevitáveis. Mudando nossa visão dos sofrimentos ao olhá-los sob um ângulo maior da existência, muda muita coisa, inclusive a própria experiência do sofrimento. Há sofrimentos evitáveis. Podemos aprender a não cair neles, e construir felicidade. Como é isso?
Você pode aprender a desenvolver uma visão otimista da vida, não no sentido de fingir que não há problemas, ou ignorar a problemática grave sócio-política atual. Você pode desenvolver um viver útil, com ações positivas, mesmo que pequenas, no seu círculo social, e isto produz gratificação que gera felicidade, fortalece sua imunidade, causa paz interior. Podemos aprender a viver melhor. E são estas pessoas que desenvolvem uma visão mais otimista da vida e do viver, que adoecem menos, e se adoecem, se recuperam mais rápido, necessitam de menos medicação, menos hospitalização, seu corpo funciona melhor porque sua mente ajuda.
Primeiro de tudo não coloque sua fonte de felicidade em coisas passageiras, como a estética de seu corpo, as emoções, a energia sexual, aquisições materiais, nem coloque-a num outro ser humano. As pessoas que nos amam, não conseguem expressar afeto necessariamente como queremos, da mesma maneira o tempo todo, sentindo igualzinho cada momento. Nem nós conseguimos isto, não é? Amar produz felicidade, mas este amor tem que ser altruísta, não egoísta, se não ele não funciona bem na produção da felicidade.
Dr. Frederico Navas Demetrio, psiquiatra doutor em Medicina pela USP, em interessante artigo “A Importância da Felicidade”, diz que as pessoas que têm falta de “felicidade estrutural” podem aprender a buscar a felicidade, e ela não está “aí fora”, mas depende do seu modo de pensar, de lidar com os sentimentos, e de agir, e não na satisfação de desejos, que pode ser algo superficial e fugaz.
Ele descreve virtudes a serem cultivadas sendo componentes da felicidade, como: sabedoria e conhecimento (criatividade, curiosidade, mente aberta); coragem (autenticidade, bravura, persistência, entusiasmo); humanidade (gentileza, amor, inteligência emocional); justiça (imparcialidade, liderança, trabalhar como parte de uma equipe); temperança (modéstia, prudência, equilíbrio); transcendência (gratidão, esperança, humor, crença religiosa).
De uns anos para cá tem surgido ênfase na chamada “Psicologia Positiva” como fator de saúde mental e física. Ela envolve, por exemplo, incentivar o paciente a exercer gratidão, visitando pessoas que o ajudam e falar diretamente a elas. Tem que ver com fazer uma lista de coisas boas que têm ocorrido em sua vida, escrevendo num papel, desde algo simples, até algo mais complexo, e concentrar-se no positivo. Também envolve exercer bondade com qualquer pessoa, evitar criticar as pessoas e a si mesmo, detectando as qualidades e falando delas. Tem que ver com confiar mais em suas capacidades de lidar com situações difíceis. Quando encontrá-las, evite dizer: “Eu não consigo!”, mas diga “Eu não consigo, ainda!” E não só pense positivo, mas pratique algo positivo. Pensou em ajudar alguém? Ajude! Mesmo que seja com uma palavra.
Estas coisas devem ser feitas constantemente para terem efeito sobre nossa saúde e produzir felicidade. É bom que tais atitudes passem a ser algo em nosso estilo de vida e não uma atitude isolada aqui e ali, ou estratégia hipócrita para ganhar candidatos numa eleição qualquer, seja de síndico do seu condomínio ou presidente da República. Uma pessoa feliz de dentro para fora é útil à sociedade.
Comentários
tenho 73 anos e uma pessima circulação
sanguinia e queria uma orientação de como melhora-la.
abraços
zg
Parabens pelo otimo site que nos ajuda muito.
Não podemos nos esquecer que a alegria é uma excelente "dica" deixada pelo nosso Deus para o nosso bem estar nesta vida.
Independente das circunstancias, a alegria deve fazer parte indispensável no nosso cotidiano.
Ser alegre é ser saudável.
E para valer mesmo, tem de vir de dentro para fora, contagiando a todos os que de nós se aproximarem.
Ser feliz é muito bom!
Aceitar Jesus como Salvador é uma esperança de felicidade!
Felicidade é algo que sempre queremos e muitas vezes realmente colocamos essa busca em coisas que passam, em pessoas que mesmo nos amando hora ou outra nos magoam, em status...em estudos. E no fim das contas podemos descobrir que tudo isso é importante mas insuficiente.
Pra ser feliz é preciso estar de bem com Deus. O fundamento é este. O mais vai fazer sentido quando o principal estiver no devido lugar: o primeiro.:-*
Temos por vezes partilhado vossos artigos em nosso blog, pois são de grande importãncia.
Colocamos o devido link ao vosso site!
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