TABULE DE TRIGUILHO
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INGREDIENTES:
- 1 copo de trigo para quibe
- 1 pepino
- 1 cenoura
- 1/2 copo de acelga
- Shoyu e azeite de oliva
- Cheiro verde, hortelã
MODO DE PREPARO:
- Colocar o trigo para quibe de molho por 1 hora.
- Espremer bem para retirar a água.
- Picar em cubos o pepino, a cenoura e a acelga.
- Misturar e temperar com cheiro verde, hortelã, azeite e shoyu.











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3 x. triguilho deixado de molho em 3 x. de água com temperos(sal,ma njerona,páprica ,orégano,etc)
3 tomates picados
1 cebola picadinha
1 cenora ralada (ralo grosso ou fino)
cheiro verde picado e cebolinha
3 dentes alhos picados
sal a gosto
1/2 x. farinha de trigo
4 c.s azeite oliva
O triguilho deve estar bem úmido, acrescente restante e coloque forma untada, salpicar orégano por cima. Assar com papel alumínio, uns 20'. Após retirar até levemente dourado.Bom apetite