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"O que perdoa a transgressão busca a amizade; mas o que renova a questão, afastam amigos íntimos."
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Depressão: Tratamentos Naturais

Confira neste artigo informações sobre esta doenças/problema de saúde bem como alguns tratamentos naturais que poderão lhe ajudar.

SINTOMAS

Diminuição da energia e de apetite, fadiga crônica, distúrbios do sono, dores de cabeça, dor nas costas, perda de peso, movimentos lentos, pensamentos inúteis, irritabilidade, mudança rápida de temperamento.

CAUSAS

Depressão pode ser causada pela perda de um ente querido ou um posto de trabalho, alergias alimentares, hipoglicemia, problemas ambientais ou síndrome pós-menstrual. Tudo que perturba o sentimento de uma pessoa, a estabilidade, a segurança ou eficácia é importante.

Quarenta por cento das pessoas com este problema tem um ou ambos os pais que sofreram também.

Existe depressão sazonal, como a que pode ocorrer durante um melancólico inverno, por exemplo.

Indivíduos com graves doenças, hepatite, problemas endócrinos ou acidente vascular cerebral, podem ter também depressão.

A depressão é duas vezes mais comum em mulheres que homens.

TRATAMENTOS NATURAIS

• Evite alimentos processados e fast-food (lanches rápidos), que são uma grande fonte de depressão emocional.

• Comer carboidratos aumenta a quantidade de aminoácido ingerido. Este, por sua vez, aumenta a quantidade de serotonina feita pelo cérebro, o que acalma e relaxa todo o corpo. (Em contraste, alimentos com alta proteína promovem a produção de dopamina e noradrenalina, o que aumenta a tensão.)

• Pratique respiração profunda ao ar livre, duas vezes por dia. Isto reduz o sentimento de pessimismo.

• Coma suas refeições num horário regular, e só coma comida nutritiva.

• Baixo nível de açúcar no sangue induz a depressão. Porém, comendo uma dieta com muito açúcar também produz depressão. Aprenda a comer direito, alimentando-se de frutas, hortaliças e grãos; evite alimentos açucarados.

• A cafeína e tabaco são conhecidos por induzir a depressão.

• Vá para a cama em horas regulares durante a noite, e mantenha regularidade em seu programa diário.

• Mantenha um programa de exercício regular a fim de aumentar a sensação de bem-estar e alegria. Exercícios ao ar livre com um propósito específico, tais como a jardinagem, é o ideal.

• A luz solar é benéfica para a depressão, uma vez que suprime a produção melatonina.

• Perca peso caso você esteja acima dele.

• Alergias alimentares são muito significativas. Localize de onde vem sua alergia e elimine-a.

• Mais de 200 diferentes medicamentos são relatados como possíveis causadores de depressão. Portanto, verifique se medicamentos que voce tem tomado não são a causa deste problema.

• Cuidado com medicamentos antidepressivos.

• Faça alguma coisa útil que ajude outras pessoas: pode ser lavar pratos, fazer uma visita a alguém que esteja precisando, sair e ajudar uma pessoa doente, etc. Ajudar aos outros poderá fazer bem ao seu corpo e aos seus sentimentos.

• Converse sobre seus problemas, desabafe, e você poderá descobrir que muitos de seus problemas realmente não são assim tão grandes e insuperáveis.

• Tenha um bom choro. Chorar ajuda a aliviar a tensão e a preocupação.

• Cuidado para não comer de maneira errada ou sair para fazer compras com o intuito de ajudá-lo a se sentir melhor. O melhor é descobrir a causa do seu problema e trabalhar em cima disso.

INCENTIVO

O Deus Criador é um Deus de amor. Ele deseja ver todos bem e felizes, inclusive você. Ore agora e peça ajuda a Ele para que você consiga superar suas dificuldades e viver melhor!

Comentários 

 
+1 # lindinalva nazario da rocha alves 09-07-2009 14:14
muito interessante este portal, por ter assuntos importantes,aqu eles que realmente nos interessa.gostei muito do assunto sobre depressao.Sofro muito com isso,esta me dando ate pertubacao mental,nao tenho vontade de trabalhar,de orar, de ler a Biblia e tudo o mais .A depressao me faz comer doces demais,logo engordo mais a cada dia,nao tendo forcas para emagrecer.Gostaria de ler sobre obesidade.obrigada.
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0 # sueli 29-07-2009 09:08
:-);-)muito boas as dicas valeu
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+3 # Márcia 02-09-2009 16:17
as dicas são muito interessantes, mas e qdo não se tem animo para fazer nada. Sou muito irritada acabo magoando meu esposo e brigando com minhas filhas mesmo sem querer. Tudo me irrita não seu mais o que faço. São poucas as vezes que me sinto feliz. Tudo o que não quero fazer eu faço...
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0 # Vanessa 20-09-2009 15:02
querida.. ore a Deus e siga os conselhos alimentares aqui sugeridos.. colocando a Deus à frente e fazendo um esforcinho sei que você conseguirá...!!! xeruu* ;-)
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0 # helia guimarães 10-10-2009 12:10
Boa tarde!!!!
minha mãe esta com este sitoma não sei mas o que faço, tenho feito de tudo ela esta fazendo tratamento com reurologista esta tomando remedio controlado, esta dicas e muito interesante pra gente oder saber lidar com esta situação.
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0 # Cristiane Rodrigues Neves Ferreira 27-10-2009 09:55
Gostei muito das dicas mas, infelizmente no caso da minha sogra é muito difícil de tratar ,pois, ela não aceita comer nada e se recusa a tomar remédios , está super magra e desnutrida . Por causa dos desmaios , até o solzinho que tomava está sendo impossível . Gostaria de ser possível colocar estas dicas em prática ,sei que seria muito bom ! :-)
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+2 # regina celia azevedo de souza 09-12-2009 06:54
tenho uma amiga que sofre de depressão a sete anos, estou sofrendo junto com ela, é muito triste ve-la desse jeiro ela é jovem, jornalista mas esta sem trabalhar por causa da doença, por favor se alguem puder ajudar minha amiga, ela já fez um tratamento em uma clinica em santa catarina, prometeram cura mas ela voltou pior do que foi, me ajudem, orem por ela tenho muito medo que ela tente se suicidar, pois ela fala muito em morrer. desde já agradeço o q puderem fazer por ela.
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0 # Maria Lia 21-12-2009 23:48
Sou casada há um ano e meio, e não estou feliz, sinto que tomei uma decisão errada,pois tive um sonho , logo assim que começamos de novo este relacionamento, que eu dizia para ele que ele não tinha mudado em nada,o jeito de me tratar e estas palavras foram ditas apois alguns dias de casada, no inicio era diferente, tanto eu quanto ele, sintíamos um carinho especial, mas agora de tanto ele me chingar muito , fala muitos palavrões comigo perdir totamente o qua eu sentia por ele, que nen eu sei dizer se era amor ou não. Tenho orado muito para que tenhamos mudança em nossas vidas. ele fica o tempo todo calado e eu também.Por qualquer coisa ele se irrita e começa as brigas de novo. O melhor tempo que passo sem me irritar é quando estou calada, Estou muito depressiva, a minha vida é chorar, não tenho vontade de lutar por este casamento. a minha vontade é de me separar, não estou aquentando mais, Num dia temos sexo, no outro é briga, e briga feia, com palavrões que me ofendem muito Por favor me oriente no eu devo fazer... Estou muito doente, de pressão alta e sinto uma dor de cabeça muito forte. ele as vezes parece ter mudado, mas passa alguns dias torna tudo de novo. Ele é batizado, mas não importa com as coisas de Deus, isso me torna muito chateada, pois eu era uma serva do Senhor muito dedicada, antes de me casar eu tinha mas comunhão com Deus do agora, Agora mal eu oro, não tenho tido forças para estudar a Bíblia, ou mesmo a lição.Por favor me ajude!!
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0 # moizes marques 29-03-2011 16:40
olá maria lia a paz de Cristo!!!! aquele q começou a boa obra é fiel para terminar,mesmo em fraqza busque a ele,olha uma brasa fora do braseiro se apaga volte a congregar numa igreja evangélica na q o Senhor lhe mostrar,deixe q Senhor trate com deu esposo faça a tua parte,eu dclaro em nome de Jesus atua libertação,a restauração conjugal,alegri a,restauração espiritual na vida de Vcs,declare ,vomite tudo confesse a Deus, oh em matheus 10 vrs 1 o senhor já lhe deu poder e autoridade sobre serpentes e escorpiões repreenda este em mal no nome de Jesus, na medida do possível estarei orando!!!!!
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0 # Edivana Pereira 13-01-2010 12:41
Sofri alguns meses de depressão muito grande,logo após a morte de minha mãe. Fiz tratamento natural. Mudei todo meu hábito alimentar e fiquei curada. Mas, infelizmente, após, sete anos, voltei a comer novamente coisas que eu já havia eliminado de minha alimentação. Resultado: Os problemas começaram a aparecer novamente. Hoje,estou lutando novamente para refazer meus hábitos alimentares e mudar meu estilo de vida. O Senhor está me ajudando. O tratamento natural é o melhor remédio para a depressão, juntamente com a confiança em Deus.
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0 # COSMO SOUSA DIAS 19-03-2010 14:10
minha esposa tem depressão há dois anos,está
em tratamento, mas, não vejo quase nada de melhora. ela passou a ter uns tremores nas pernas, e agora nos labios o médico, um psquiátrio e um neuro, passaram uns medicamentos: carbolitium, benepax e frontal
doutor faz pena, ver ela antes era uma mulher, ativa no trabalho como colportora, agora só
dorme, faz algumas coisinha em casa e só.
por favor, doutor me ajude o que eu devo fazer?

COSMO DIAS EM IMPERATRIZ MA.
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0 # Hélio Lessa 24-04-2010 12:53
Estou com Depressão e insomia, devido aos problemas profissionais e financeiros. Tá muito dificel para mim, peço ajuda o que fazer, estou emagreçendo muito e não durmo bem.Tenho orado a Deus, mas preciso ter mais fé no meu Deus.

Obrigado.
Hélio Lesa
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0 # Patricia 07-05-2010 09:55
Por favor, eu já ouvi sobre tratamento de depressão há mais de uma década!!! Sou Adventista do 7º Dia e eu estou desempregada há quase 1 ano, oro muito, mas Deus não abre nenhuma porta para mim, faço as entrevistas e nada... Estou muito mal em casa, não tenho mais vontade de fazer nada em casa, meu marido é que faz para mim e meu filho é que me ajuda um pouco. Saí do meu último emprego, pq fui falar de Jesus para uma pessoa e esta se voltou contra mim e o clima ficou tão insuportável no setor e passei por tanta perseguição, que acabei pedindo demissão e de lá para cá não consigo arrumar nada, absolutamente nada e estamos passando por muitas dificuldades financeiras!!! Ficamos 1 semana sem gás em casa, nos alimentando praticamente de pão mesmo, foi horríve, pois realmente não tínhamos de onde tirar dinheirol!!! Eu não faço mais nada a não ser procurar emprego o dia inteiro pela internet. Não consigo mais dormir direito, estou com dores na altura do estômago, voltei a tomar meu anti-depressivo, não tenho mais vontade de ir para a Igreja, mas vou assim mesmo. Minha família não liga para mim, pq eles nunca aceitaram a minha religião, realmente sou quase que sozinha neste mundo, pois só tenho meu marido e meu filho... Não tenho vontade de sair, fico trancada em casa o dia inteiro!!! nem adianta vcs ficarem falando para eu orar e tentar sair de casa, pois não tenho vontade mesmo!!! Vivo deitada... Pensamentos horríveis invadem a minha cabeça, vcs nem imaginam!!!! Não sou muito social, até pq a maioria das pessoas na Igreja são muito complicadas, só querem saber de fofocar, sou muito reservada mesmo!!! E eu só quero de vcs que OREM POR MIM!!!!! Por favor, estou a beira do desespero!!!!!! Muito obrigada!!!!
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0 # Francisca S Almeida 27-05-2010 16:35
Oiiiii Boa tarde que devo fazer p não ter depressão??????
Qual o medicamento natural p essa doença.
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0 # dinani 09-06-2010 20:21
e quando a depressao vem por causa da impaciencia de esperar em Deus? ou voce sofre do mal da tristeza e nem sabe o porque pois possui tudo o que necessita e muitas pessoas sonham em estar no seu lugar?
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0 # Gui 12-07-2010 10:47
Olá amigos. Me falaram sobre tomar chá de folha de maracuja em tratamento de depressão. Gostaria de saber se essa informação confere, já que nesse mesmo site não menciona essa eficácia. (minha depressão foi diagnosticada como disfunção da re-captura de serotonina).

Guilherme
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0 # JjULIANA 11-08-2010 10:45
PELO AMOR DE DEUSSSSS AJUDEM A MINHA AMIGA NALVA ELA TEM DEPRESSAO A DOIS ANOS LIGUEM PRA ELA ANIMEM A ELA POR FAVOR A FAMILIA TA SOFRENDO MUITO
31 3357 8932 NALVA
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0 # Claudiane 21-08-2010 12:36
Bom Dia!Tudo bem?
Meu namorado está sofrendo com transtornos depressivos,eu sou Adventista,ele não.
Tenho orado muito a Deus,pedindo pela recuperação dele.
Lí um artigo que indicava ERVA DE SÃO JOÃO,dizendo ser muito boa,comprei a erva e quando ele vem pra minha casa faço chá,ele diz se sentir melhor.Procurem essa erva,e principalmente tenham fé em DEUS!
;-)
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+1 # Carla da Costa Araújo 05-09-2010 16:17
GOSTARIA DE SABER QUAIS OS TRATAMENTOS NATURAIS PARA ESTA DOENÇA E QUAIS OS ALIMENTOS QUE AJUDAM/PIORAM A DOENÇA????
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0 # cleia fernanda 14-10-2010 10:59
eu pessoal eu tambem estou passando por este mal chamado depressâo e é horivel estou sem animo para nada sem apetite mais tenho muita fé em deus e sei que vou me curar. pelo meu marido ,minha filha ,minha familia e tambem por min . sei que deus vai me ajudar améééééém
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0 # cleonice 17-10-2010 14:22
olá ouvi o Dro falar sobre erva de são joão,seria em capsulas,gostar ia de saber onde encontrar
Pois tenho um pouco de depressão leve,por favor me ajude

grata
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0 # wolney celio ferreira da rocha 17-10-2010 19:20
Vocês que escreveram acima a palavra Deus com letra minúscula é porque não conhece nada de Deus, falta de respeito ao verdadeiro Deus. Por outro lado se o seu Deus é com letra minúscula você perde seu tempo, pois este não resolve nada e nem pode curar alguém. Esperimente pedir ao Deus verdadeiro e Êle vai te dar a cura, pessa perdão para Êle. Melhor ainda é se aceitardes a JESUS aí a garantia é certa.
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0 # Francisca 08-03-2012 01:34
Citando wolney celio ferreira da rocha:
Vocês que escreveram acima a palavra Deus com letra minúscula é porque não conhece nada de Deus, falta de respeito ao verdadeiro Deus. Por outro lado se o seu Deus é com letra minúscula você perde seu tempo, pois este não resolve nada e nem pode curar alguém. Esperimente pedir ao Deus verdadeiro e Êle vai te dar a cura, pessa perdão para Êle. Melhor ainda é se aceitardes a JESUS aí a garantia é certa.

Fran - vc wolney , é um ignorante . sobre o assunto . devia ficar quieto...ñ sab o q é ter esta doença eu sei e ñ desejo nen a cachorro , muito sofrimento....sofro a muito tempo e faço tratamento a +de 10 anos...E sei q Deus esta comigo em todos os momentos dificil q tenho passado . e vc vai ler pra entender do assunto....
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0 # shirley de Araujo souza 23-10-2010 12:10
:oA 8 anos tive uma primeira crise de depressão,estav a desempregada,me separei minha filha tinha somente 1ano,sofri muito pq não tive apoio de ninguém,ninguém intende essa doença falam que é falta de fé frescuras,comec ei a trabalhar fui esquecendo um pouco os problemas,aí perdi minha vó e minha tia que amava muito,daí pra cá tive só pioras não consigo aceitar coisas simples da vida,não consigo sorrir,minha tristeza é terrível,me sinto sozinha como se não existisse mas nada a vida,me sinto desmotivada e desanimada com tudo,e quando me empolgo em fazer algo que gosto, tenho crises de desmaios e logo me desanimo...por Deus o que posso fazer pra virar esse inferno em vida,pq não estou vivendo ...isto pra mim é injusto...já que quem da a vida é o nosso Grandioso Pai!!!
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0 # Antonio Benedito Borges Filho 28-11-2010 20:30
Gostaria de saber qual o tipo de alimentao mais
adquada obrigado
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0 # FADEL 01-12-2010 09:15
olha estou passando o que a maioria de vcs estão, mas o senhor JESUS disse quando esta fraco é ai que sois fortes, não desanimem porque diante desses problemas e fraquezas me serviram pra eu me apegar mais em DEUS sei que ainda não está resolvido e não voltei com minha namorada mais DEUS hoje me faz confiante ja vai fazer um tempinho que largamos estava sem comer, só bebendo agua mais comecei toda noite a dobrar meu joelho no chão e falar com DEUS, só ele pode tirar essa angustia do peito e te colocar pra cima , consegui me desculpar pedir perdão e papai do céu esta fazendo a obre no próximo final de semana vamos sair pra conversar e tenho certeza que o ESPIRITO SANTO VAI estar la junto com a gente abraços a todos e lembrem-se só DEUS tem a cura pra depressão. ;-)
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0 # Sebatiana Alves dos Santos 02-12-2010 11:30
quero que fale sobre, transtorno bipolar, se é a mesma coisa que trastorno de personalidae, como lidar com essa situação? me ajudem por favor!
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+1 # maria luiza lima 30-01-2011 19:22
há mais ou menos dois meses passei mal,e foi diagnosticado depressão,vou relatar os sintomas para saber se isto é mesmo depressão: - formigamento que começa nos pés e toma o corpo todo - dor na nuca que toma todo o pescoço-dormência nas mãos e braço- caímbra nas pernas -dor de cabeça, como se fosse uma prensa-aceleração no coração. por favor me de alguma resposta
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0 # Ros 04-03-2011 21:34
Eh bom verificar o nível de vitamina B12 no sangue... parecem sintomas da deficiência dessa vitamina.
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+1 # Smille 04-02-2011 17:51
Há 11 anos atrás entrei numa crise profunda em que só tinha vontade de dormir, procurei vários médicos e os mesmos diagnosticaram síndrome do pânico, passei a tomar medicamentos e fui encaminhada a fazer terapia, passei 2 anos tomando medicação controlada, e um novo diagnóstico foi revelado "depressão"pensei que ia enlouquecer. Após estes dois anos mudei de médico e realmente consegui sair deste estado horrível em que o cérebro domina o corpo. Apenas não consegui me livrar das medicações,hoje sou dependente de remédios controlados,poi s sem eles tudo volta novamente.
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0 # bruna 19-03-2011 18:09
:o olá tive depresão pos parto mas superei a um mes mas sinto falta de animo para cuidar da minha casa e de mim eu não tem animo para nada o que devo fazer?
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0 # lucianal 24-12-2011 00:39
Ola!Sinto que tenho depressao sazional , nao sei direito como e isso, so sei que no periodo da manha e da noite eu gosto mas quando chega a tarde e terrivel pra mim,nao consigo me consentrar em nada, fico com muito mal humor e tristeza, sinto solidao nesse periodo, mas quando chega a noite eu me sinto melhor.Me ajudem!
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-1 # Decio 03-03-2012 17:06
Um conhecido meu tem melhorado com homeopatia outro melhorou tomando um copo de pimenta malagueta com agua.
Eu estou pensando em ir a um espirita em Goias joao de Deus.
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-1 # Elisa Moreira 26-03-2012 18:08
Tudo isso que foi escrito acredito que seja muito bom para o desanimo, o único problema é que a pessoa tomada completamente pelo desanimo, não consegue nem começar algum tipo de tratamento pra melhorar. Antes de tudo o psicológico está mal, atacando o físico. Eu estou assim, faço apenas o extremamente necessário. Fico a maior parte do dia trancada no meu quarto, não quero sequer abrir a janela.Estou exausta, não luto mais....
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0 # cidinha 07-05-2012 23:35
boanoite hoje estou meio comfusa, pois perdi meu marido a trez anos . SEI que isto mi deixou umtanto . acho que triste . hoje ñ comsigo mais sei que fico triste , c/ muita facilidade . tenho amizade na imternalta .. mais ñ quero sair de casa .. pois tds querem apenas cama . quero voltar p/ a presença de DEUS buscar por mim e por tds que conhço amo ajudar meu semelhante ,acho muito importante . mais ando muito desanimada .NÃOquero ser assim . horem por mim . istarei horando por vcs que DEUS abençõe!!meu casamento foi de 36anos de união .. mais passou . :P
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