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Acne

acne

SINTOMAS

Cravos pretos, espinhas, nódulos inflamados e infectados, sacos e cistos. Eles ocorrem quando as glândulas sebáceas(óleo) são mais numerosas, e são geralmente encontrados na face, pescoço, tórax e costas. Os poros permanentemente ampliados e, dependendo do caso, pequenas cicatrizes podem ocorrer.

CAUSAS

A glândula sebácea está localizada em cada folículo capilar, e produz óleo que lubrifica a pele. Alguns tornan-se “obstruídos”, “entupidos”, as bactérias se multiplicam e a inflamação pode vir como resultado. Isto ocorre mais freqüentemente durante a adolescência (entre 12 e 24 anos), quando andrógenos (hormônios masculinos) são liberados em quantidades aumentadas em meninos e meninas. Poucos têm acne durante toda a vida.

Outras causas incluem a ingestão de lanches rápidos não nutritivos (junk foods), contraceptivos orais, alergias, estresse e hereditariedade.

O problema é intensificado quando sebo, combinado com pigmentos da pele, entope os poros e produz cravos pretos.

Esquimós canadenses, antes de 1950, nunca tiveram acne. Quando “alimentos modernos” foram levados para eles, a acne se tornou comum.

TRATAMENTOS NATURAIS

• A limpeza é importante. Mantenha a pele lavada e limpa. Mantenha a área infectada livre de todos os óleos. Lave o rosto com suco de limão, 3 vezes por dia. Lave os cabelos com shampoo com freqüência. Tenha uma dieta boa e balanceada, faça exercícios regulares e tenha um sono adequado à noite. Evite ao máximo usar gorduras saturadas na dieta, bem como lanches rápidos (junk food), frituras, alimentos refinados, lacticínios, refrigerantes, cafeína, álcool e tabaco.

• Algumas deficiências alimentares foram ligadas a acne. Isto inclui a vitamina B6, zinco e ácidos graxos essenciais.

• Aumente a ingestão de vegetais crus. Coma bastante frutas não cítricas, sucos de vegetais crus, legumes cozidos, saladas, cereais integrais e algumas sementes e frutos secos. Inclua algumas algas (para o iodo) e semente de abóbora (para o zinco).

• Faça um curto jejum (de 1 a 3 dias) com sucos de vegetais, juntamente com enemas. Seria interessante fazer isso a cada 2 a 4 semanas, até que a pele esteja perfeitamente clara.

• Cuidado com os alimentos oleosos que possuem gorduras saturadas. Isso pode incluir pasta de amendoim, queijo, leite e nata. Uma pequena quantidade de óleo vegetal insaturado seria aceitável.

• Algumas ervas aromáticas podem ser aplicadas à pele, como a raiz de dandelion, equinácea, alfafa, chaparral e trevo vermelho.

INCENTIVO

Deus criou o homem e a mulher perfeitos, com uma pele perfeita. Ore e peça ajuda a Ele. Ele ficará feliz em poder te ajudar!

PortalNatural.com.br

Autor: PortalNatural.com.br

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27 Comentários. Participe você também!

  1. Jederson disse:

    Evitar cítricos e alimentos ricos em gorduras saturadas? E ainda recomendar gorduras insaturadas?
    Esse tipo de dica tira todo o mérito das outras dicas!

  2. adriano disse:

    excelentes dicas parabens

  3. Mariana Sofia disse:

    Olá tenho 11 anos, aos meus 10 anos já comessarão a aparecer cravos e espinhas minha mãe muito preocupada me recomendou este site, estou pedindo a Deus o rosto sem cravos e espinhas,este site é bom.
    obrigadoooo :-) ;-)

  4. cristiane dos santos disse:

    amei a dica,minha filha vai gostar muito.

  5. maria disse:

    como esse suco de limao é preparadow nao mancha o rosto com limao?esse produto enemas ou posso encontra

  6. Amanda disse:

    eu tinha uma pele horrivel de dar depressao eu n saia mto de casa e n aguentava me olhar no espelho :[ mais um dia eu fui na dermatologista pela 5 vez e ela finalmente me passo algo q realmente funciona um remedio composto de : base biocompativel 30g,aloe vera 0,5%,acido saliciliico 2%,clindamicina 2%,acido mandelico 5%, azeloglicina 3%, vc mantem na geladeira e coloca so uma vez no rosto a noite e usa protetor solar sao todos com acao anti-inflamatoria e bacteriana e ajuda na pigmentação da pele! por favor TENTEM e mto mto bom, boa sorte (:
    PS: eu achei q n ia funcionar por ser so um topico mais nao. 8)

  7. maariah disse:

    obrigado pelas dicas tenho 20 anos e minhas espinhas ficam todas inflamadas.Deus mi ajude senhor pois,o senhor pode ajudar com que minha pele volte a fica lisinha sem nehuma espinha como era antes….obrigado a vcs e a Deus.mas tenho uma duvida quanto ao suco de limão a pele num mancharia?faço o suco normalmente ou sem açucar?

  8. Sami disse:

    ;-) Boa, mas uma dúvida quanto ao uso do limão.
    Não queimaria depois de usa-lo e se expor ao sol? Mesmo que depois de usa-lo lave o rosto?

  9. tatiane disse:

    nossa gostey mtoo dessas dicas!! vou usá-las!!

  10. neuma disse:

    Muito bom as dicas…tenho cravos e vou usar as dicas..obrigado.

  11. Érica Dias de Castro disse:

    :P
    Gostei das dicas obrigado!

  12. josiane disse:

    oi tenho muitas espinha e nao sei mas o oq fazer , por favor me ajudem

  13. Juliane1300 disse:

    Obrigada me ajudou muito….a igreja adventista tem os melhores livros sobre saúde !! Parabéns mesmo continuem assim repassando essas dicas tão importantes!!;-)

  14. RUTIANE disse:

    como tirar as manchas causadas pelas acne?

  15. charlene disse:

    como tirar as manchas causadas pelas acne?

  16. karol disse:

    eu ja temtei de tudo más nao adianta o que eu fasso?>:sad::cry:

  17. daniella disse:

    eu tenho 16 anos e tenho manchas das espinhas no rosto. como posso tira-las??
    :cry:

  18. lucas andrade disse:

    hai vlw por ajudar eu tenhu umas pequenas marquinhas de acne mais tou tratando espero que vc posso me ajudar
    eu sei ue DEUS tbm pode ajudar ??????
    vou deixar nas maos dele brigadoa pelo site

  19. Isabel Cristina disse:

    Mais satisfatório pra mim que as dicas de melhoramento na alimentação e as dicas de beleza foi o incentivo a *Intimidade com DEUS* esse sim é o remédio para todas as enfermidades.
    Deus abençoe e obg!

  20. wanbergs perciano da silva disse:

    ACNESKYN – Creme dermatológico importado, Usado no combate a acne 100% eficaz. Livre-se das bolinhas vermelhas, manchas e inflamações na raiz do pêlo. Mais informações: companycosmeticos@ig.com.br Ou add wanbergs@hotmail.com Fone (79)8817-5397.

  21. wanbergs perciano da silva disse:

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  22. Euclides disse:

    sou professor de ingles, e tenho uma classe com 65 alunos. normalmente todos os dias falo uma coisa da cultura geral. vai ser uma bencao levar este tratamento para os meus alunos.

    Obrigado. Que Deus vos abencoe

  23. elianebarbosaterra disse:

    amei descobrir voces vouseguir as dicas tenho27 anos e continuo com espinhas mas tenho certeza que vou consseguir limpar minha pele

  24. Pablo disse:

    Peço a meu Deus que mim ajude a fazer esse tratamento com a ajuda de vocês! Esse site é uma benção* Que Deus possa nós iluminar e dar sabedoria em todas as coisas.

    Obrigado. Pablo

  25. ticiane : disse:

    ;-)obrigada pelas dicas,,tenho algumas espinhas no rosto…
    e espero ki isso me ajude a melhorar minha aparencia…:D:D
    brigadinho,,,,bejo e abraço….

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