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15 Princípios da Alimentação Saudável

Preparamos uma lista com 15 princípios para uma alimentação saudável, especialmente para você!

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15 Dicas Para Correr de Forma Saudável

Confira 15 dicas importantes para você aproveitar ao máximo sua corrida e evitar lesões e outros problemas.

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O vinho faz bem mesmo?

Será que finalmente os estudos mostram que podemos beber vinho na certeza de que nossa saúde será beneficiada?

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Artrose: exercício ou repouso?

Qual é, provavelmente, a melhor opção para você que tem artrose? Se exercitar ou repousar? Leia este artigo e saiba mais.

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Os Riscos do Consumo de Energéticos

Para saber quais os riscos desse das bebidas energéticas confira a lista organizada pelo Huffignton Post.

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Acertando o Relógio Biológico

Se você busca saúde, qualidade de vida e produtividade duradoura, encontrar o equilíbrio entre atividade e repouso deve ser sua prioridade.

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Você mastiga bem os alimentos?

Talvez você já saiba que a digestão começa na boca. Porém, este artigo te mostrará em mais detalhes porque a mastigação é tão importante para o processo de digestão.

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Você está com falta de proteínas?

Onde encontrar proteínas? Como combiná-las? Qual o mito da carne e da proteína? Qual o impacto para sua saúde?

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Nem toda gordura é ruim

Você sabia que a gordura é o condutor do sabor? É por isso que alimentos gordurosos são tão gostosos. Veja aqui exemplos de gorduras boas e ruins.

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Benefícios de se viver perto de áreas verdes

Três estudos recentes descobriram que viver perto de áreas verdes beneficiam a sua saúde e do seus filhos. Reduz inclusive as taxas de asma e obesidade!

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